疲れた身体には何が一番効くの？エナジー系ドリンク？栄養ドリンク？
どうも、日々の疲れが溜まってるのか
目の下のクマと
本日右肩が肩こりで痛いと感じつつカラーを塗ってる美容師です。
こんな疲れた時にはよく頼ってしまいます。
ドリンク剤ですね。
今回はお財布さんの都合により自販機で、買った栄養系のドリンク剤です。
でも、よく買う時悩むんですよ。
エナジー系のドリンクと栄養ドリンクってどっちが効くのよ？
今の僕に必要なのは……
翼なのか？
それともタウリン系なのか？
そもそもタウリンってなんやねん……
これは、今後の美容師人生の為にも調べておきましょう。
そもそもエナジードリンクと栄養ドリンクの違いは？
調べてみたら、こういうの見つけました。
エナジードリンクって栄養ドリンクとは違うの？
日本で清涼飲料として扱われれるエナジードリンクは、医薬部外品である栄養ドリンク（ユンケルやチオビタ等）に比べ成分や効能表示で制限を受ける為、タウリンなどの【効き目が強い成分は入っていません。】
あくまで【”栄養ドリンク”と”エナジードリンク”は別物】です。
国内のエナジードリンクに関する効き目は【“プラシーボ効果”】によるところが大きいのかもしれません。
まとめNeverより
ふむ……なんかよくわかりませんが別物らしいです。
僕は勝手にオシャレなのがエナジー系ドリンク、風邪引いたりマジでやばい時は栄養ドリンクと思ってたアホな美容師です。
- 情けない……
わかりにくいのでエナジー系ドリンクをもう少し調べてみた。
で、よくわかりにくかったのでもう少し調べてみると、エナジー系ドリンクはあまりこれに効くと言うような表記したらダメなんですね。だから翼を授けたり、元気ハツラツと言ったようなヤンワリとしたイメージを書いてるみたいです。
なので栄養ドリンクと違い滋養強壮に効くとは言えないみたいです。
結果、エナジー系ドリンクは
『目を覚ます・テンションを上げる』ようなリフレッシュ剤としての効果があるみたいです。
徹夜で作業等に向いてたり、落ち込んだ時に良いのかもしれません。
栄誉ドリンクはどんな効果？
こちらはエナジー系ドリンクと違い
栄誉ドリンクの分類は『医薬部外品』になっています。この分類の飲み物は、『体に対して滋養強壮や栄養補給の効果がある』とパッケージに記載することが許可されています。
疲れた体に必要な成栄養を入れてあげるイメージですかね？なので風邪引いたりした時に飲むのは間違ってないようです。つまり栄養ドリンクは疲れて動けない時や病み上がりの状態から通常の状態に体を引き上げるような感じです。
どうやら僕に必要なのは栄養ドリンクみたいですね………
クマはあるが眠たい訳でもテンション低い訳でもないので。
でも、栄誉ドリンクの内容成分がよくわからなすぎる。
もう一つ解決してない疑問です。
タウリンとかよく書いてるけど、あれは何に効くの？
よく書いてる主要成分調べてみました。
タウリン
牡蠣などに多く含まれるアミノ酸の一種で、栄養ドリンクの成分表には”アミノエチルスルホン酸”と表示されている場合もあります。
積極的に摂ると肝臓の機能を高めてくれるほか、血圧降下作用や血中コレステロールを下げる作用があり、生活習慣病の予防にも役立ちます。
Dr.walletより
ビタミンB群
食事から取った糖質・脂質・たんぱく質を、私達が活動するためのエネルギーに変えるために必要なのが、ビタミンB群です。
ビタミンB1・・・糖質をエネルギーに変える
ビタミンB2・・・脂質・糖質をエネルギーに変える
ビタミンB6・・・たんぱく質をエネルギーに変える
つまり、エネルギーを多く消費した場合にはビタミンB群も多く消費されるため、栄養ドリンクで補うことによって疲労を回復する効果があります。
Dr.walletより
値段によって効果は違うの？
つい、高い方が良さそうなイメージがあります。でも高いのは僕のお財布に優しくないので、調べてみました。
栄養ドリンクは、一般的に「高ければ高いほど強い効き目がある」と思われていますが、これは高額なほど多くの成分が含まれているためで、その分飲んだ人の症状に適合する可能性が高い（＝効く可能性が高い）ということなのだそうです。
しかし、栄養ドリンクの効き目というのは、「飲んだから元気が出る」といった安心感などの心理的効果、つまり「思い込み」によるところも大きいと言われており、当然のことながら高額なほどこの心理効果も高くなります。
Dr.walletより
ふむ……つまり内容成分があっておけば安くても大丈夫で、かつ思い込み激しくしておけば大丈夫そうですね。
そんな感じでエナジー系ドリンクと栄養ドリンクの違いを調べてみました。
今の自分にどちらが大切かを考えてお買い上げください。
あ、でもそんなの頼らなくて、
美容室でベッドスパしたりで癒されてマッサージ受けると眠気も吹っ飛びかつ、疲れも取れるので、ドリンクよりオススメだったりしますよ！
ドリンクよりマッサージが僕はオススメですので是非お待ちしております。
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