毎日汗をかいてますか？汗の美容効果とは
この何日かの暑さで少しでも動いたら汗をかきそうな美容師です。
でもそんな汗なんですが気づいたら昔と汗の種類が変わってたりしませんか？
良い汗と悪い汗
汗の種類は大きく分けてこの2つかと思います。
良い汗とは、サラサラして臭いや味がない汗で、運動等によって普段から汗をかきやすい人の汗です。 悪い汗は、ネバネバして臭いがきつく、しょっぱい味がするのが特徴です。あまり普段汗をかかない人がかくときの汗の特徴です。
dai-iad.netより
歳と共に運動量が減り臭う悪い汗になっていきます。
悪い汗の原因とは？
悪い汗の原因は運動量の他にこんな原因もあります。
脂っこいものが多い 肉中心 インスタント食品やファストフード 激辛などの刺激の強い食事 お酒の量が多い コーヒーの量が多い 冷たいものの食べ過ぎ www.mayu-strawberry.comより
このような事が原因にあります。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] 全てが心当たりあります… [/speech_bubble]
汗をかくメリット
良くても悪くてもどちらにしても汗をかくのは嫌だとは思いますが実は汗をかくのも立派な美容効果があったりします。
汗をかくと美肌になる。
体温調整をしてくれるので、暑い時や風邪を引いて熱があるときに、汗をかくことで身体を冷やしてくれる。 身体の中の毒素・老廃物を排出し免疫力アップにつながる。 スッキリ爽快感からリラックス効果を与えてくれる。 美肌効果が期待できる。汗をかいたあと、一旦汗と一緒に出たミネラルが再吸収される。これが肌をしっとりさせる効果がある。
dai-iad.netより
意外と汗をかくことによって体調管理が、出来てたり美肌効果があるんですよね。
悪い汗を良い汗に変えるには？
- 半身浴をする
先ず１つは半身浴です。
どうしても暑くシャワーだけに逃げてしまいそうですが、半身浴をする事によって良い汗をかくことが出来るのでオススメです。
- 有酸素運動をする
やはり適度な運動をする事で良い汗に変わりますので無理をしないと有酸素運動がオススメです。
汗をかくのは嫌な時期ですが汗をかくのも悪い事ではないので良い汗をたまにかいて、美肌になってくださいね。
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