正月太りを解消するには休み終わりの5日間が勝負！？
さて、気づいたら正月も終わりです。
今日からお仕事と言う方も多いのではないでしょうか？
そんな仕事始まり気づいたら正月の自堕落な生活で【正月太り】していないですか？
そんな正月太りの解消方法は、仕事始めの５日間が勝負です！
５日間は内蔵を休めよう！
- 正月で暴飲暴飲でカロリーを普段より多く摂取したかと思います。
それによる食べ過ぎ、飲み過ぎの内蔵を休めて、消費する力を活性化させまょう！
1〜5日目は、自分で自ら
- 「コンビニに入らない」
- 「カフェにいかない」
- 脂こいのは控える
- カロリー制限を厳しくする
何時もより自分に厳しくして、内蔵を休める努力をしましょう。
代謝を上げるには水分チャージが不可欠。
５日間はカロリーを気にして脂物を減らすとお腹も空くと思います。
そんな時は水分を多くとりましょう！
水分を取るとお腹がすきにくくなるというメリットもあります。
また、白湯や暖かいお茶を飲むと代謝がアップして痩せやすい身体にもなります。
５日間厳しく頑張って正月太りを解消してみてくださいね！
これだけでも体重は戻りやすくなりますので仕事始めと共にお試しくださいね。
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