最近ちゃんと定期的にジムに通っています。
先日も仕事終わりに
ジムで1000キロカロリーちょい消費してきました。
そして運動しながら今は食事改善して、野菜中心、ゆっくりご飯食べる。足らない物は
2470グリーン¥2138
そして運動の後にプロテイン
IWAストレングスサイクル30袋¥9900
こちらを飲んでいます。
両方とも自分のお店で購入できるので手軽に続けれているのでいいのですが、
若い時はそこまでやらないでも、痩せたけど今はちゃんとしないとダメなんだなぁと感じます。
まぁ歳重ねてるから仕方ないんですがコツコツしていきます。
痩せないかな。
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