本日午前中の営業をお休みさせてもらい少し病院に行ってきました。
まぁ特別何かあったと言うわけではないのですが先日血圧測ると
血圧が高いので一応病院に。
とりあえず家でも確認する為にこちらを買い
朝測ってみたのですが
高い。
と言う事で病院に行ってきました。
やはり下が高いと言う事なので2週間少し薬を飲みながら生活習慣の見直しです。
僕の場合
適度な運動。
塩分控える
味噌汁などのスープ系は一日一杯まで。
などなど。
まぁ最近コロナで運動してなかったので通勤を自転車にしたのと元々食に興味がさほどありません。
人と食べる時は美味しい物を食べて欲しいとは思いますが自分には興味ないので食事のある程度の制限も何もしんどくないです。
良いダイエットになるかなと思うので運動がてら生活習慣考えてみます。
健康大事。
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