自分に合った枕の探し方
どうも気づいたらソファーで寝落ちをしている美容師です。
確実に身体によくないなと思っています。
まず寝返りができない…
と、思っていたら少し気になる記事を見つけました。
それはこちら
睡眠時の姿勢にあわせて、自分にぴったりの枕を選ぶ方法
人によって仰向け、横に向いて寝る、うつ伏せと違うかと思いますがそれによって選ぶ枕の高さなどが違うとの事です。
僕は横に向いてる時が多いので、首と肩を同じ高さで保つ固い枕が必要らしく、脚の間に小さな枕をはさむといいらしいです。
まぁまずは布団で寝るところから始めないとダメですが。
ただどんな枕がいいのかわかったので参考にしようと思います。
枕探している方はこちらもどうぞ。
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