噛む事で得られる美容効果
皆さんお食事をされている時によく噛んで食べてますか？
僕達現代人は食べる物も柔らかくなりあまり噛むと言う行いが減ってきていると聞くのですが噛むと言う事は色々と美容効果があったりします。
噛む事で得られる効果
小顔効果
噛む事が増えると顔の筋肉、特に口周りの筋肉が鍛えられ、シワやたるみの予防になり顎の筋肉も同時に発達するので、顔のラインもスッキリし、歯並びの乱れを防止になります。
ダイエット効果
そして噛む事により満腹中枢が、刺激されてダイエットにも効果的です。
美肌効果
そしてよく噛むことによって、唾液が多く分泌されます。
唾液は神経や脳の成長を手助けするホルモンの分泌を促します。
また、肌や血管の成長を手助けするホルモン分泌も促し、美肌にしてくれます。
ストレス発散や記憶力の向上にも良い
噛む事によりストレス発散や脳の発達にも影響があり記憶力の向上にもなります。
中々噛まないでご飯を食べると言う方も多いかと思いますが噛む事はいい事尽くしなので是非お試しあれ。
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