睡眠不足かどうかを簡単に調べる方法
皆さん毎日ちゃんと寝てます？
人によって丁度良い睡眠時間または短時間でも集中して寝れているかによって疲れ方は違うのかもしれません。
僕はどちらかと言うと短時間で集中して寝るタイプなのですが自分の睡眠時間が足りているのかどうかの簡単な調べ方があるらしいです。
目を瞑り片足だけで立つ
一度目を瞑り片足で立てるかどうか試してみてください。
これで30秒立てない方は寝不足なのかもしれないみたいです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 睡眠不足になると体のバランスを保つ筋肉の働きが低下するため、片足立ちが難しくなるみたいです。[/speech_bubble] 僕は意外と30秒できたので睡眠不足ではないみたいです。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 意外でした。 [/speech_bubble] 毎日眠たいと感じている方は試してみても良いですね。
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