ササミを食べても痩せない？！
夏になり薄着になり、よりダイエットに力を入れてる方も多いかと思います。
色々なダイエットはあると思うのですが先日衝撃的な物を見ました。
ササミは痩せない。
よくダイエットしているとお肉ならササミが良いとか、コンビニなどに売っているサラダチキンもダイエットに良さそうなのですが、それだけではダメみたいです。
コンビニのサラダチキンが「ダイエットにいい」として大流行しましたが、実はNG。
「カロリーも少なくタンパク質が入っていることから、ダイエットというとササミ中心の食生活に変える方も多いですよね。しかし、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1や、脂質をエネルギーに変えるビタミンB2がササミには極少量しかありません。極端にササミばかりを食べているとビタミンB群が不足し、代謝が悪くなっていきます。スポーツ選手のようにバランスのよい食事+運動ができないかぎり、ササミはNGです」
グノシーより
なるほど、あくまで運動と合わせたら良いみたいですね。
ダイエットされている方は是非参考にしてみてくださいね。
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