寝ても疲れが取れない事もある？
朝起きてなんか身体がだるかったり疲れが取れてなかったりする事はないですか？
それは寝不足だったり前日の疲れが残ってたりするからだと思いますが、実はそれは精神的疲れの原因かもしれません。
肉体的疲労などは休んだら疲れは取れるのですが精神的疲労になるといくら寝ても疲れが取れない事が多いです。
そう言う時は睡眠を取ると言うより運動をするなどストレス 発散をする方が疲れは取れやすくなります。
もしいくら寝ても疲れが取れないという方は肉体的疲労ではなく精神的疲労かもしれないので気をつけてくださいね。
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