冬場一番冷えてはダメなのは○○だった。
急に寒くなり、お出かけの際もアウターが一枚欲しくなる時期です。
冷えると身体に良くはないのでアウターなどを着て身体を暖めておかないと体調などを壊すと思うのですが一番身体の部分で冷やしてはダメな所はどこかわかりますか？
腸が冷えると良くない
それはどこかと言うと腸です。
腸内環境が冷えてしまうと良くないんです。
腸が冷えるとまず血行が悪くなります。
血行が悪くなれば、手足まで血液がよく巡らなくなるため、全身の冷えが増してしまいます。
疲れやすくなる
腸が冷えていると免疫力も落ちます。免疫力が低下すると風邪になりやすかったり、疲れやすくなります。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 腸が菌を死滅させれなくなるからです。 [/speech_bubble]
太りやすくなる。
腸が冷えると身体の働きが悪くなるので、代謝が減り太りやすくなってしまいます。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 歳を取ると太りやすくなるのも代謝がさがるからです。 [/speech_bubble]
腸内を冷やさないようにするには？
ではどのようにしたら冷えなくなるかと言うと、
なるべく冷たい物は食べない。
やはり冷たい物を食べていると腸内は冷えてしまいます。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 白湯など温かい物を寝起きに飲むと良かったりしますよ。 [/speech_bubble]
腹巻をしておく。
寝る時などもそうなのですが風邪なども引かないようにする為に腹巻をして寝たり、日中もしておくと体調不良や代謝アップに効果的です。
サプリメントで腸内環境を整える
ヨーグルトなども良いのですが例えばウチで売っている
【2470】
などは腸内環境を整えるサプリメントなので冬場に飲んでもらうとより健康に良かったりするのでオススメです。
腸内環境に気をつけて冷やさないようにして体調管理をしていきましょうね。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 急激な温度変化で体調不良の人は少し意識してみてくださいね。 [/speech_bubble]
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