こんにちは。美容師のイワタです。

寝ているあいだに体を回復させる“リカバリー習慣”って知ってますか？

最近は色々なメーカーがリカバリーシューズ、リカバリーパジャマとか出してます。

リカバリーパジャマも気になっていましたが、季節で使い分けが必要だったりと悩みどころ。

夏用.冬用と買い足すのも嫌だな思ってました。

そこで僕が実際に使って「これは良い」と感じたのが、ブレインスリープのリカバリー腹巻きです。

1年中お腹を温められて、朝の体の軽さや肌の調子にまで違いを感じました。

なぜ「お腹を温める」と美容に良いの？

僕は美容師なので今回腹巻タイプを、選んだのは腸内をしっかり温めておくことが美容に良いと思ったからです。温める事で期待できる効果が以下です。

• 血流が整いやすい…お腹（腸まわり）を温めるとめぐりがラクに。寝ているあいだのコンディション作りに役立ちます。
• 代謝の土台作り…体が冷えていると回復しづらい。温かい状態だと翌朝の“だるさ”が軽くなる体感がありました。
• 髪・肌への巡り…血流が整うと、髪や肌に必要な栄養が行き渡りやすい。結果としてツヤや手触り、メイクノリの差を感じやすくなります。（個人の感想）

リカバリーパジャマと迷って「腹巻き」を選んだ理由

• 一年中使える：夏は冷房対策、冬は冷え対策。季節で買い替え不要。
• 温める場所がピンポイント：お腹だけを心地よく保温。暑がりの人でも続けやすい。
• 就寝中にズレにくい：伸縮性がよく、寝返りでも安定。

使ってみて良かった点（美容師のとして感じた事）

• 朝の“重だるさ”が減った：体が温まっていると、起き抜けがラク。
• 肌のコンディションが整いやすい：乾燥しやすい季節でも、女性ならメイク前の肌が落ち着きやすい印象。
• 髪のまとまりにもプラス：寝起きのパサつきが弱まり、ブローが時短に。（個人差あり）
• 育毛などをしている人にも基礎体温が上がり良さそう

僕が使っている腹巻きはこちら

👉 BRAIN SLEEP リカバリー腹巻き（Amazon）
※着用感や温かさは個人差があります。就寝環境に合わせて調整してください。

“髪と肌”の相乗効果を狙うなら、寝る前ケアを足す

美容のためにこちら使ってますが、体を温めて回復しやすい状態を作ったら、寝る前のケアを合わせるとさらに効率的だと思います。

僕がサロンでご案内している寝る前に相性の良いホームケアは次のとおりです。

• ドライヤー時間の短縮＆しっとり：5クァンタム シャンプー（乾きが早くなりやすい処方／時短でしっかり乾かせると寝ぐせ・頭皮トラブル予防に）
• ナイトケアで手触りアップ：5クァンタム エマルジョン（就寝前のミルクで翌朝のまとまりに差）

こちらの記事も参考にどうぞ

髪の毛が乾きにくい人・矯正している人・小さい子供さんがいてる方におすすめの5クァンタム シャンプーは何が凄いの？

「乾かない・まとまらない髪に。サロン帰りを毎日キープする5クァンタムエマルジョン」

ブレインスリープの腹巻の注意点とQ&A

• 暑がりで続けられる？：腹巻きは面積が小さいので、パジャマより体温調整しやすいです。暑い日は薄手のインナー＋腹巻きで。
• 洗濯やケアは？：ネット使用で中性洗剤が無難。乾燥機は避けると長持ち。
• どんな人に向く？：冷えやすい方、寝起きのだるさが気になる方、髪や肌の“コンディション作り”から整えたい方。

まとめ：温める場所を絞ると、続けやすく結果が出やすい

体全体を変えようとすると続けるのが大変です。

まずは「お腹だけ」を温めるシンプル習慣から始めるとハードルは一気に下がります。

僕は腹巻きを取り入れて、朝の体の軽さ・肌の落ち着き・髪のまとまりに良い変化を感じています。季節を選ばないので、まずは今夜から試してみてください。

また今当サロンでしている脂肪をなくすデポロエステ、育毛や肌に効果の高いエクソソームエステも夜しっかり寝る。か

身体を温めるのは効果上がりますので、そちらもお試しください。

デポロエステでお腹まわりスッキリ！回数で変わる見た目の変化とは？【大阪・今里】

【大阪】抜け毛・ボリュームでお悩みの方のエクソソーム（整肌成分）エステでの改善経過

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