最近健康管理は本当に大事だなと思います。
まぁ年齢も上がってきているせいもあるのですが何もなく元気が一番なんだなと感じてます。
今日特に思っているのが今月頭になった手足口病。
僕は全体に出て大変だったのですが、治る段階で湿疹が出た所は一度皮が剥がれるていくのですが、昨日晩に足の裏の皮が剥がれてきました。
治る段階で仕方ないですが新しい皮が馴染むまで痛すぎる。
言ったら皮がめくれてるのでそら痛いんですがバンドエイド貼るにも足の裏だし貼りにくいのでひたすら我慢です。
とりあえず痛み緩和の為に今日はクッション性のあるスニーカーを履いて多少はカバーしてます。
本当早く完全に治らないかな。
他の体調はかなり良い
そんな状態ですが、他は身体は驚くほど体調はいいんです。
理由として毎週１回ファスティングを続けてます。
僕が今してるのは朝酵素ドリンク飲んで他は普通にご飯。
そして週１回1日ファスティングで腸内環境をリセット。
これをしているだけです。
初めて4ヶ月ですが最初に痩せてたからリバウンドする事はなく、高校ぐらいの体重に戻してます。
服もサイズが変わったのもありますが
ファスティングをしたせいで
肌が綺麗になってたり、
高血圧が通常に戻り
肝機能の数値も通常に戻り
尿酸値も平均に戻り
内臓脂肪も無くなってます。
驚くほど健康に変わりました。
エステプロラボの酵素ドリンクの効果に驚いてます。
Point
もちろんそれだけではなくファスティングカウンセラーの資格を取ったのでちゃんとした知識でやっているのもあります。
いやぁ歳のせいか色々と引っかかりそうな所が心配なくなったし、本当健康って大事だなと感じてます。
あとは足の裏の痛みだけwww
早く治らないかな。
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