僕は現在週1回のファスティングを日課にしております。
丁度昨日がファスティングの日で今日は終わり朝だけは常に酵素ドリンクです。
僕が飲んでいるのはエステプロラボの酵素ドリンクですが味も美味しく飲みやすい。
そしてファスティングしてない時でも朝から飲むと太りにくい、肌が綺麗になったりします。
そして今日と明日は回復食としてエステプロラボのオートミールを食べます。
これもかなり美味しくにお腹に、満足感があるのでいわゆるオートミールのイメージとは違ってちゃんとご飯です。
これを２日間食べて週1ファスティングは終了です。
そんな感じで週一しているのですが今日朝起きたら１キロ体重は減りました。
これで1ヶ月とちょっとで１１キロ減です。
最近は毎週１キロずつ落ちています。
一応１５キロぐらい痩せてみようと思っているので残り４キロです。
間違ったやり方をしない限り簡単に痩せる
僕が簡単に痩せたのは正しい知識があるからです。
別に運動もしてないですし普段はご飯も食べます。
ただ知識があり食べ方変えたり、少し気をつけはいます。
この知識ですが
僕はファスティングカウンセラーの資格を取ったので正しいやり方でファスティングをできてます。
これが独自だったり間違ってしまうとリバウンドしたり痩せないと言う事もあります。
ですので正しい知識で健康的にやるのがオススメです。
ご興味のある方はご連絡ください
僕が飲んでいる酵素ドリンク、オートミールはオンラインショップで購入できるようにしています。
またやり方の説明、カウンセリングなどもできますのでいつでもご連絡ください。
LINEからも可能です。
夏なので痩せたいと言う方にもオススメですよ
オンラインショップ人気商品ベスト3
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