どうも美容師です。
美容師ですが最近はファスティングカウンセラーの資格も取り、実際に僕もファスティングをしています。
2週間ちょっとで7キロ減ったおかげでなんとなく顔が小さくなり
ウエストにあった内臓脂肪もなくなり
今年43になりますがお腹はペタンコに戻りました。
そんなファスティングですが僕のやり方は
しんどい事はしないでちゃんとした知識で痩せていく方法です。
食事制限が大変すぎるとか、毎日ちゃんとした運動をすると言うことではなくて
自分が太る理由を知り、そして何がダメか知ってもらうことにあります。
Point
もちろん運動だったり、多少の食事制限をするとより効果は高くなります。
ただできない事をしても続かないのと、リバウンドするので仕事してても、続けれてリバウンドさせないようにします。
僕自身もまだリバウンドしてないのと、もう少し痩せるつもりで10キロから15キロの減量を考えてます。
そんなファスティングダイエットを現在はお客様のサポートもさせてもらっていたり、僕もファスティングで飲んでいる酵素ドリンクだったり、回復食のオートミールをお客様にご購入してもらっています。
基本この酵素ドリンクで週1回ファスティング。そして終わった後の2日間をオートミールでリバウンド防止。
これを2週間の間にたった2回。
これで基本平均して3キロから5キロは減ります。
Point
ファスティングをする前に軽くカウンセリングをし、説明をし理解して行ってもらいます。
うちの嫁も3日で2.4キロ痩せてますが他のお客様からもレビューが来たので今回はそのご紹介です。
半日ファスティングを2週間して2キロ減
先日トリートメントをさせてもらったお客様。
こちらのお客様は生理が重なった事もあり、1日ファスティングはしないで半日ファスティングを2週間してもらいました。
Point
生理、授乳期、妊娠中は1日ファスティングは基本禁止です。
今回してもらった半日ファスティングは朝ごはんをエステプロラボの超高濃度の酵素ドリンクにしてもらうだけです。
Point
薄かったり不純物が混ざっている酵素ドリンクより濃度が高い物の方が効果はでます。
そして太り理由、やり方、注意点を説明させてもらった結果。
2週間で2キロ減したみたいです。
その間にあった生理期間も生理痛がマシになっていたり今までと変化が出てきているみたいです。
今後はこのお客様は週1回のファスティングをどこかで入れてもらい5キロは確実に体重は落としてもらいます。
週1のファスティングをしたお客様の場合
そしてもう１人週1のファスティングを実施してもらったお客様からLINEがきました。
こちらちゃんと説明をし、やり方の理解、太る理由を知ってもらい実施してもらい1週間で2キロ減ったみたいです。
基本2週間で3キロから5キロが平均なので平均通りの減り方です。
また変化としては
お肌の調子も良くなり朝も目覚めやすいとのことです。
これはファスティングをすると肌のターンオーバーも早くなります。
基本3ヶ月で肌は生まれ変わるので今後より肌は綺麗になるかと思います。
こちらの方はとりあえず5キロ目標なのでこのままで大丈夫ですし、リバウンドもしないかと思います。
ファスティングの失敗理由は知識不足
よくファスティングが失敗した、リバウンドしたと言うのを聞きますが大抵は独自の知識、又は単純に知識不足からきます。
ですので正しい知識、カウンセラーのカウンセリングを受けると無理なく痩せてリバウンドもしにくくなります。
酵素ドリンク、オートミール、ダイエットカウンセリングはオンラインからも可能です
僕が飲んでたり、お客様に購入してもらっている酵素ドリンク、オートミールなどの回復食はサロンで購入、カウンセリングなどのサポートも可能ですがそれ以外なら
オンラインショップからの購入。
そしてLINEでのカウンセリング、ダイエットサポートも可能です。
夏までに痩せたい。
コロナ太りが戻らない。
体質改善などをしたい人は是非一度お試しください。
ちゃんとしたやり方をするとしんどくなくダイエットできますのでお試しください。
オンラインショップ人気商品ベスト3
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
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