最近半日ファスティングをしています。
朝は酵素ドリンクを飲んであとは水分です。
僕の飲んでいる酵素ドリンクはエステプロラボのなのですが
特徴として
酵素原液98%高配合の酵素ドリンクになっており、味もおいしく生ジュースのような感じです。
原液で飲んだり薄めてもいいのですが僕は原液で飲んでます。
僕は1週間朝だけの半日ファスティングを酵素ドリンクでしているのですが午前中まず抜くのは苦しくもないし普通にできます。
そんな酵素ドリンクファスティングですが1週間半日ファスティングをして胃が慣れてきているので明日は
3食とも酵素ドリンクと水分のみの1日ファスティングにします。
酵素ドリンクだけで栄養はしっかり取れているので、身体的には問題ありません。
1日終わると次の日はオートミールなどで胃に優しいのを2日食べたらいいだけなので比較的簡単ですがこれでどのくらい体重を無理しないで落とせるか楽しみです。
Point
しっかりとした知識でファスティングをするとリバウンドもしにくくなります。
やり方などはカウンセラーの資格取ったのでわかりますし、無理しないで自分に合ったやり方でしていくつもりです。
お客様のカウンセリングをする事も可能です
そんなファスティングですがせっかく取った資格になるので、お客様にもあったファスティングを提案させてもらったりもしています。
先日も縮毛の放置時間で何が足りてないのかを調べました。
とあるお客様を見させてもらったのがこちら
グラフ化させてもらうと何が足らないのかわかります。
そこに対する具体的内容も出たりするので
これを見てその人に合ったファスティングのやり方の指導をします。
このお客様は酵素不足でしたので今回
酵素ドリンクを購入してもらいました。
ちなみにですが1週間している僕のグラフはこちら
ホルモンバランス、水分不足などはまだありますが、1時間でもかなり改善されているのでお客様のと比べると違いはわかりやすいのかなと思います。
このような形で1人ずつ見させていただき、それにあったできるだけ楽なダイエット方法を提案します。
他のお客様にも既に
オートミールだったり
酵素ドリンクも購入してもらっていますがジムとかより楽ですし、毎日しなくてもいいのが良いところです。
とりあえず僕は今2週間プログラムを自分で試して見て効果をみようとおもいますが、ご興味のある方は言ってください。
カウンセリングもできますし、酵素ドリンクなども購入可能です。
Point
酵素ドリンクはオンラインショップからも購入可能です。
とりあえず僕は目標10キロなので頑張ってみます。
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