花粉症は腸内環境を整えると治る！？
そろそろ今年も花粉症で悩まされる季節です。
花粉症対策と言えばマスクや目薬、またはお薬などの対策が多いかと思います。
- ですが実は腸内環境を整えると花粉症がマシになるかも知れないの知ってましたか？
花粉症と腸内環境の意外な関係とは？
- 先ず、花粉症とは、体の中に異物(花粉)が侵入することで免疫機能が異常をきたし、免疫細胞がアレルギー反応を起こすとこです。
それだけでなく、
食生活の乱れやストレスの影響によって免疫細胞のバランスがくずれると、花粉と反応する物質（IgE抗体）が作られ、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりなどのアレルギー症状が発現することが最近の研究でわかった
花粉症対策より
この免疫細胞の半数以上が【腸内】にあると言われています。
つまり腸内の免疫細胞が上手に働いてくれないと、花粉症やアレルギー反応が酷くなってしまうのです。
花粉症の意外な原因と言われているのが「腸内の免疫細胞」。腸内の免疫細胞の数は全体の半数以上と言われており、腸内の免疫細胞が上手く働かないと花粉症などのアレルギー反応が酷くなってしまうんですね。逆に腸内の免疫細胞が正常にスムーズに働くとくしゃみや鼻水といった花粉症の症状を緩和・軽減する事ができます。
腸内改善・乳酸菌.com
身体の外側から花粉の侵入を防ぐマスクや目薬だけでなく腸内環境を整えるのも大事になります。
腸内環境を整え花粉症を改善してくれるかもしれない食材とは？
納豆菌は腸内環境を整える
納豆に含まれる納豆菌の方が強力に腸内環境を整えてくれます。それだけでなく、納豆の原材料・大豆には食物繊維も含まれているので、更に腸内環境を整えてくれるのです。
パピマミ
乳酸菌も腸内環境を整える
花粉症の人に対するスギ花粉の影響を「L-92乳酸菌」摂取前後で比べたところ、『眼のかゆみ』と『鼻のかゆみ』が「L-92乳酸菌」摂取によって軽減されることが確認された
花粉症対策
れんこんで花粉症対策
れんこんには、アレルギーの原因物質『アレルゲン』に特異的に反応する『IgE抗体』を抑制する働きがある『タンニン』などのポリフェノールが多く含まれています。それに花粉症を抑える効果があるんです」
News ポストセブン
キノコが効く
きのこ類には「β-グルカン」という多糖類を豊富に含まれています。 β-グルカンは食物繊維の一種で、免疫力を高め、アレルギーの予防や改善に効果があるのです。
薬剤師ネット
特に舞茸が良いらしいです。
2470で腸内環境を改善
それ以外にもこちら 
ウチのお店に置いている2470は腸内環境を整えてくれて免疫力もあげてくれますのでダイエット、便秘改善以外にも花粉症の方にもオススメです。腸内環境整えるとお肌も綺麗になりますしね。
今年はマスクやお薬以外にも腸内環境から変えてみては如何ですか？
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