最近なかなか仕事でジムが行けてません。
仕事終わりにと思うのですが仕事終わる時間にはジムも終わっているという悲しさです。
そこで最近ジムに行けない時は家で簡単なプランクをしています。
ただこういうのはなかなか続かないかなと思うのですが続けるのに良いアプリを見つけました。
それはこちら
こちら。
このアプリはプランクを毎回するのに秒数も出て最適なプランを出してくれます。
そして何より良いのが7分ぐらいで終わるので朝出かける前にもできたり毎日同じ時間にリマインダー機能もあります。
このアプリ使うと毎日続けることができます。
運動したいけどできない方にはオススメです。
脂肪燃焼HIIT
他にも脂肪燃焼をどうにかさせたい人にこちらの筋トレも有効みたいです。
（1）床についた手を前へ歩かせて、腕立て伏せを1回。
（2）左右の肩にタッチしたら、戻って同じ運動を繰り返します。10回1セットが目安です。
とのことです。
なかなか外に出れない今。
家での運動として何も買わなくてとこちらはできるのでお試しあれ。
オンラインショップ人気商品ベスト3
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
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