季節の変わり目の肌荒れの対処方法知ってる？
日に日に涼しくなり季節は変わってきています。
季節の変わり目によくあるのが肌荒れです。
特に秋は夏の紫外線でお肌にダメージが残り、秋に肌トラブルとして出やすくなります。
そんな秋の肌トラブルの解決方法を知っていますか？
肌トラブルの解決方法とは？
先ずは季節の変わり目の肌トラブルの原因の一つは毎日の気温差です。涼しい時もあれば、まだ暑さを感じる時もある。気温差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。
自立神経が、乱れるとホルモンバランスが崩れ肌荒れの原因になったり睡眠不足等でイライラしたりでお肌に悪影響を与えます。
自律神経を、整える為に規則正しい生活、適度な運動、適度な睡眠時間等か、大事になります。また、お風呂もぬるま湯で半身浴等をされるのもオススメです。
先ほども言ったホルモンバランスの崩れやすい時期ですので、スキンケアは特に注意してみましょう。
夏に浴びた紫外線の影響により、肌のバリア機能が弱まっている場合が多いので、保湿をしっかりしましょう。また、今の時期はいつも以上に、優しく肌を触るのをオススメします。
ターンオーバーの周期を乱さないために、肌の血行を良くさせましょう。例えば適度に運動したり、毎日湯船につかるようにしてみてください。また、スキンケア前に蒸しタオルで顔をあたためたり、お風呂でやさしくマッサージするのもおすすめです。
無理に化粧品を変える必要はないですが、今の時期肌の刺激を感じてるなら、この時期だけ敏感肌用の化粧品に変えるのも有効です。
肌トラブルが多い時期ですので、参考にしてみてくださいね。
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