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なかなか痩せない、時間のかかる太ももダイエットをデポロエステをしてもらったら驚いた

約6分

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こんにちは。トレンザのイワタです。

最近がデポロエステのお客様が増えています。

気になる部位を短時間で細くできて、運動とかの努力がいらない。

そしてリバウンドしにくいのは嬉しいことです。

僕個人もお腹と顔は何回かしましたが、体重以上に歳を重ねてついてきた贅肉。

昔はつかなかった場所の肉。これが減ったので嬉しく思ってます。

もちろん筋トレとかのダイエットをする方がより効果は出るので併用もオススメですが、基本楽して早く脂肪を落としたいと言う方が多くしてくれてます。

また、部位も好きなところができるので気になる所を何ヶ所かやるのもオススメです。

1回の施術¥38500ですが、例えば、顔・二の腕・お腹など3箇所ぐらいはできますし、一点集中でより効果を上げることも可能です。

なので実は色々な箇所ができるのでオススメのエステです。

太もものデポロエステの結果

丁度先日太もものデポロエステをさせてもらったお客様。丁度1週間経ったので結果を見させてもらいます。

今回は女性の方ですが、女性ならわかると思うのですが

太ももって落ちにくんですよ。

鍛えると筋肉で太くなってしまうし、もし細くしたいなら有酸素運動で歩くか食事制限なのかな?と思います。

気になったのでAIに聞いてみると

AIに聞いた太ももダイエット方法

太ももをダイエットしたいとのこと、いくつか効果的な方法があります。運動と食事の両面からアプローチすることが大切です。
運動
太もものダイエットに特におすすめの運動は以下の通りです。

焦らない: ダイエットには時間がかかります。焦らず、少しずつ変化を楽しんでください。
これらの方法を組み合わせて、ご自身に合ったダイエットプランを見つけてみてください。

有酸素運動:

ウォーキング・ジョギング: 脂肪燃焼に効果的です。特に、速足で歩いたり、軽いジョギングを取り入れると良いでしょう。坂道を取り入れると、太ももの裏側にも負荷がかかりやすくなります。

サイクリング: 太もも全体、特に前側に効果的です。負荷を調整できるので、体力に合わせて行えます。

水泳: 全身運動ですが、特にキックを使うことで太ももに負荷がかかります。水圧によるマッサージ効果も期待できます。

筋力トレーニング:

スクワット: 太もも全体、お尻にも効果的なキングオブエクササイズです。正しいフォームで行うことが重要です。膝がつま先より前に出ないように、お尻を後ろに引く意識で行いましょう。

ランジ: 太ももの前側、裏側、お尻に効果的です。片足ずつ行うため、バランス能力も向上します。

ヒップリフト: 太ももの裏側とお尻に効果的です。仰向けに寝て、お尻を持ち上げる運動です。

カーフレイズ: ふくらはぎの引き締めにも効果的ですが、太もも裏のストレッチも兼ねて行うと良いでしょう。

内もも引き締め運動(アダクション): 横向きに寝て、上側の足を上げて下側の足の内側を鍛える運動や、座って太ももの間にクッションなどを挟んで締め付ける運動などがあります。

ストレッチ: 運動前後のストレッチはもちろん、お風呂上がりなど体が温まっている時に行うと、筋肉の柔軟性が高まり、血行促進にもつながります。特に、太ももの前側、裏側、内側、外側のストレッチを丁寧に行いましょう。
食事
運動と合わせて食事を見直すことも非常に重要です。

PFCバランスを意識する:

タンパク質: 筋肉の維持・増強に必要です。鶏むね肉、魚、卵、豆腐などを積極的に摂りましょう。

脂質: 質の良い脂質を選びましょう。アボカド、ナッツ、魚の脂(DHA・EPA)などが良いです。揚げ物や加工食品に含まれるトランス脂肪酸は避けましょう。

炭水化物: 全粒粉パン、玄米、オートミールなどの複合炭水化物を選び、単純炭水化物(白米、白いパン、砂糖など)は控えめにしましょう。

食物繊維を多く摂る: 野菜、きのこ、海藻類、こんにゃくなどを積極的に摂ることで、満腹感を得られやすく、腸内環境も整います。

水分をしっかり摂る: 代謝アップ、老廃物の排出に重要です。

塩分を控える: むくみの原因になります。

間食の見直し: お菓子やジュースなどを控え、ナッツや果物、ヨーグルトなどに置き換えましょう。
その他

入浴・マッサージ:

湯船に浸かる: 血行促進、むくみ解消に効果的です。

マッサージ: 太ももをマッサージすることで、血行やリンパの流れを良くし、むくみやセルライトの改善に繋がります。お風呂上がりなど、体が温まっている時に行うとより効果的です。

正しい姿勢: 普段の姿勢も太ももの形に影響を与えます。猫背にならないように意識し、正しい姿勢を保つことで、余計な負荷が太ももにかかるのを防ぎます。

睡眠: 十分な睡眠をとることで、ホルモンバランスが整い、ダイエット効果を高めます。
大切なこと

継続すること: 短期間での劇的な変化を求めず、継続することが最も重要です。

無理のない範囲で: 自分の体力やライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で取り組んでください。

色々な方法はありそうですが基本は

時間がかかるかかるから毎日意識して頑張っていこうと言うことになってます。

でもね、ほとんどの方が

それは嫌なんです。すぐに結果出ないとやる気もなくなってきます。

てことで経った1週間での太ももの変化ですが

太ももが細くなりました。

一応前回の写真を透過させて同じ角度で撮って同じ位置ですが大きさ違うのかな?と思うぐらいは変化してくれました。

今回も太ももはデポロエステをしたのでここからもう少し細くはなると思います。

長期で頑張って細くするのが当たり前なのですが

やはり1週間と言う短時間。そして運動はしてなくても結果が出るのならその方がいいです。

まぁここにプラス運動とかやるともっと短期間に結果は出そうですが。

気になる方はご質問のみでも大丈夫です。

これをこていいなぁ。とかなかなかダイエットしているのに毎回失敗していると言う方はご質問とかは無料で来ます。

また施術予約もできますので、気になる方はLINE。

またはご来店の時に質問してみてください。

他の事例も見せれるかと思いますが、なかなかいいですよ。

お試しあれ。

オンラインショップ人気商品ベスト3

ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ

LINEからのご予約・ご相談・商品購入を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。

LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。

 

商品だけの購入はオンラインショップからも可能できます。

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About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】

 ITが得意な美容師
マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」の運営
ご予約はLINE等でお願いします
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クチコミ

m m

02:44 06 Aug 22
何年も前からいつもお世話になっている美容師さん、カット、カラー、パーマ、メニュー全ての技術力が凄い!流行にも敏感!1人1人の希望に応えてくれる優しさ、いつも勉強されていて努力家だと思います。もうここしか行けません。
白夕加

13:45 18 Jan 22
しっかりカウンセリングしていただき、髪へダメージがなるべくかからないようにカラーリングしてもらえたのでとても満足です。
kobe milk

00:09 20 Nov 21
縮毛矯正のダメージが気になって、ベホマトリートメントをお願いしました。今回で2回目です。効果が感じられるトリートメントで、嬉しいです✨
A F

08:26 19 Jun 21
初めてでしたが、気さくで話しやすいオーナーでした。自分が好む色を基準に細かく色合わせをしていただきカラーを決めました。今後、髪が伸び色落ちしてきた時がより全体のカラーのイメージが発揮されるとの事。楽しみです!
kumi maru

06:43 11 Sep 20
半年ぶりにカットをしました。
いつもお世話になっていますが、毎回的確なアドバイスを下さり、髪型も良い感じに仕上げてくださいます。
こむぎこむぎ

10:29 12 Aug 20
サービスもすごく良くてお店もすごく綺麗で、担当して下さった方もすごく丁寧で優しくてとても満足です!!これからここに通おうと思います!!
金田芳美

05:56 12 Aug 20
今までに体験したことのないカットでした。
カットだけじゃなく美容に関しても色んな事を教えて頂きました。
凄く気に入っています。
また宜しくお願い致します。
おちゅおちゅ

05:21 12 Aug 20
すごく知識も豊富で技術力も最高でした!
他のお客さんがいないので周りの目を気にせずリラックスして過ごせます♪
おもいきって10年以上ぶりにバッサリ切ったので不安でしたがすごくいい仕上がりにしていただきました(*^^*)
美容室難民でしたが、丁寧、親切、たくさんアドバイスをくださってリピート決定です!!
これからよろしくお願いします!\(^^)/
AGATA 御意

01:38 30 Jul 20
12年お世話になってます。
初めて来た時から店長さんは色んな事にチャレンジされる方で、いつも色々な提案や新商品を紹介してくれるので、お話聞いてるだけでもとても面白いです。
最近カラーをよくするのですが、発色綺麗なものが沢山あるので、最初のヒアリングで相談しながらオシャレを楽しめますよ!
ART NATURAL HOLIDAY

09:23 10 Sep 19
先日初めて来店させて頂きました。
美容室を変えるのは約10年ぶりで少し緊張しておりましたが、丁寧なカウセリングに施術、軽快なトークで緊張はすぐに吹っ飛びました。
今から何をするか、それをする理由も丁寧に説明があり、とても安心してお任せすることが出来ました。
パーソナルカラーからいつも髪を耳にかける癖を言い当てられた時は本当にビックリしました。
今回パーマをして頂きましたが、憧れのゆるふわパーマにしていただきとっても満足です。
色んな知識が豊富で、美容師の枠に収まらない個性的なお兄さんが魅力的です笑
高級シャンプーも体験できて嬉しかったです。
早速次回予約も◎次はカラーをする予定ですが、今から楽しみです。
Blue あき

02:01 20 Dec 18
普通の美容院では無いです!笑
おひとりでやっておられますが、どんなニーズにも答えてくれます!1度来たらもう他には行けないです。。。カラーとカットがとにかく上手でお気に入りです( * ॑꒳ ॑* )

More reviews

イワタコウジってどんな人?

イワタ コウジ(Coji Iwata)

1979/07/20 O型

大阪 今里・梅田茶屋町・東京銀座勤務のITが得意な美容師 。

スタイルはナチュラルスタイルが得意。

個人メディア【cojiiwata.com 】以外にも他のメディアでも情報を発信する情報型美容師。


SNSプロモーション型オンラインサロン【ROUTINE 】オーナー。

少し変わった美容師

はじめまして。美容師のイワタ コウジです。ただ僕は美容師と言っても少し変わった美容師なのかも知れません。

まず何が違うのかと言いますとそもそも美容師へのなり方違いました。

僕の最終学歴は大卒になります。普通なら専門学校なのですが、(勿論専門学校は言ってます)

当時の僕はこんな事を思いました。

【10代の頃に考えている夢で一生食える程人生は甘くない】

当時10代の僕には美容師で生きていきたいと思っても一生の仕事になるかわからない。

自分にそんな才能はない気がする。

このように考えもしかしたら将来やりたい事は変わるかも知れない。

そう思い自分の夢の執行猶予を与える為にも大学に行き色々な人と出会い、色々な考えを吸収していきました。

また美容師になった時に一番話すのは一般のお客様です。ですから美容が好きと言う特殊な環境の友人達のみではなく若いからこそ違う考えを吸収しようと思って過ごしました。

ここがあるので未だにお客様とする会話は美容師らしくないのかも知れません。

やはり美容師になりたい

しかし4年間大学で過ごしwスクールで専門学校にも行ってましたが、やはりしたいの美容師だと思い卒業と共に美容師になります。

そこからは他の美容師より遅れているので必死に勉強をしたりレッスンをする毎日でした。

コツコツ時期

元々コツコツとする事は好きでした。20代の頃は

【コツコツ頑張ったらいつかは結果が出る】

そんな事を思い頑張っていました。勿論それが間違っているわけではないのですがただそれは誰もがしています

やって結果が出てないと意味がないですし、努力するのは基本です。

ただひたすらコツコツとはしていました。

それだけでは駄目だと気づく

そしてある時人生に不安を感じます

【もう35になるけどこのまま体力だけで生きていって歳重ねて大丈夫だろうか・・】

そうここで先の人生が不安になりました。気付いたら35。もう美容師として働いていくのに半分ぐらい人生はきてしまいました。

頭に浮かんだのはマラソンです。

折り返し地点に来たのにこれから先同じ速度では生きていけなくなる・・・・

常識を捨てる

そしてここで常識を捨て、やってない事はとりあえず経験をする事にしました。

今までは頭で考えて

【これは駄目。普通に考えて無理がある】

行動しないで頭で考えて終えていました。これは今考えると10代の頃の

美容師で食べれるはずがない、夢は変わるかもしれない

この時と同じやる前に決めてました。

でももういい歳です。失敗してももう美容師以外で食べていける期間は終えてます。

僕の人生はうまくいかないでもこのまま進むしかないんです。

この時頭に浮かんだのはジェットコースターでした。

もう何があっても止まれない・・・

【それなら経験したほうがいい!】

そう思い失敗は失敗ではなく経験値を増やす事だと思うようになりました。

好きなものを武器にする

そこから僕は美容師だからこうしないといけないと言う考えは捨てました。

興味ある事、好きな事は全て仕事にしたらいい。

美容師というのは免許があれば何しても美容師です。

ですから僕は学生の時に身につけたパソコンスキル。ITの知識を使いSNSで発信する事にしました。

元々はお金も当時なかったからパソコンを自作で組み立て、動かないと調べてそれで色々な知識を作っていったのですがまさかそれを美容師として使うとは思ってもいませんでした・・・

ちなみにこのブログも構築は自分でしています。

何を武器にするか

そしていざSNSで発信をしようとしたら

【人より優れている武器がない・・・】

この事に気付きました。そう美容師としては当たり前に技術はできます。

でも強みといえば・・・他の方と変わらないと思いました。

僕がしたいのは今まで経験してなかったこと、頭で諦めてた事です。

当たり前の武器では経験になりません。

そして考えたのは周りがしていなくて僕が好きなものは

商品でした。

元々新しい物が何でも好きで興味があり調べたりしてました。

【なら僕は人より商品を伝える人になろう】

そう僕はブログを書く上で人に役立つ物を発信したい。

ここの考えからレビューだったり、売れている商品の発信、新商品の紹介をメインでするようになりました。

そして美容師だからと言って美容以外書いたら駄目と言うこともないので、僕は自分が好きなIT情報、ファッション情報など何でも書きます。

勿論サロンワークもしているので普段の仕事内容も更新しています。

記事の更新量

そして僕の武器はもう一つ記事の更新量です。何でも書くので他の美容師さんより記事の更新は多いかとおもいます。これもしている人がいなかったでの僕の経験を増やす為の試みでした。

誰からも好かれるのが好き

そんな事を経験して記事を書いているとある事に気付きました。

【元々美容師の考えは特殊だと若い時に感じていたせいかスタイルもナチュラルなスタイルが好きなのかも】

僕は若い時からファッションだったり、髪型は奇抜の方だったのでお客様にもそういうのを提案するのが好きだと感じていたのですが、ブログを書き自分の考えを文章にしていくと気付いたのが美容師だけどなるべく普通でいたいとい根本的な気持ちでした。

ですので奇抜よりどの年代からも愛されるナチュラルを作るのが僕は好きです。これはブログを書いていないと気付かなかった事でしょう。

書く事で増えた活動範囲

自分が作るスタイルも気付いたのは書くという行動のおかげなのですが、ここから僕は

SNSの発信を教えるオンラインサロン

ライターとして他のメディアに執筆

又はbex-labというメーカー主催のオンラインサロンの特別顧問。

そして今後他のメディアへの執筆も2つ予定しています。

そして自分の強みの商品からメーカーさんの商品の監修とマーケティングも関わる事が増えてきました。

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開発のお手伝いさせてもらっているプロミルシリーズから新しくプロミルシフォンバームが発売されました! 早速お店にも入荷したますがこれはかなり良いです! サイズもちょうどよく質感も柔らかく使い勝手がいい!! 是非お試しください。 プロミルシフォンバームかなり良いです ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【Hair トレンザ INTERNATIONAL 】 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1階 06-6977-0832 大阪市地下鉄今里駅4番出口すぐ。 【EMANON 銀座 SHARE SALON】 銀座駅A5出口徒歩10秒 〒104-0061 東京都中央区銀座5-8-5 ニューギンザビル10号館6F 【EMANON share salon 梅田茶屋町店】 阪急・梅田駅徒歩3分/JR・大阪駅徒歩5分 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町1-3 安田ビルB1F LINE、LINE@,Twitterでも予約、お問い合わせできます。 【LINE ID ji-co 】 【予約LINE@ MYA9271M】 【Twitter @coji79 】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #hair #style #ヘアー #ヘアサロン #サロン #髪型 #美容師 #美容院 #梅田 #大阪 #関西 #今里 #トレンザ #商品 #コスメ #スタイリング剤 #おすすめ #ヘアスタイル #銀座 #japan #プレゼント #fashion #ヘアケア #イワタコウジ #人気 #girl #プロミルシフォンバーム #Line注文可能

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他にも色々とさせもらい、大阪の今里の店意外にも

梅田茶屋町シェアサロンEMANON

東京銀座シェアサロンEMANON

こちらでもご予約頂けるとカットなどをさせてもらうようになりました。

などなど少し変わった働き方をしている美容師です

情報発信型美容師

言うならば僕の働き方は自分が色々な経験、興味ある事を調べてそれを発信する情報発信型美容師です。

ですのでこのブログは読むと新しい情報を手入れれたり、欲しい商品は注文できたりするメディアになっています。

気になる商品、情報はLINEからもご質問、注文もできますし、勿論カット等の予約もできます。

又、セミナー・コンサル依頼などもLINEで引き受けています。

ブログの更新もLINEのタイムラインにも届きますのでご興味のある方は友達登録宜しくお願いします。

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜


関西で発信力に長けた美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
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