【秋の注意点】季節の変わり目。頭皮が痒くなりませんか？
9月にまもなくなります。
夏が終わり、秋が近づいて来てます。
夏から秋に変わる季節の変わり目。
この時期多いのが頭皮トラブルです。
頭皮の痒み等をかんじてませんか？
夏から秋へ、秋から冬などの季節の変わり目は、頭皮のかゆみ、フケに悩まされている方は多いんです。
過ごしやすい秋に、頭皮のカユミとフケといった頭皮トラブルが増える原因は何でしょうか？
秋になると皮膚科クリニックでは「脂漏性皮膚炎」の患者が増える、というデータがあります。
脂漏性皮膚炎とは、脂漏性湿疹とは、頭部や顔面にフケ様の付着物を伴う湿疹であり、皮脂中に含まれるトリグリセリドが、真菌（主にマラセチア属真菌）によって分解されて遊離脂肪酸が生じ、それが皮膚を刺激して接触性皮膚炎を生じるのが一番の原因と考えられています。
頭皮が赤くなっていたり、強いかゆみをともなう、頭皮にかさぶたや、ベタベタした（髪に絡んで落ちない）フケが出ることが特徴です。脂漏性皮膚炎は頭皮に限った症状ではありません。皮脂分泌の多い場所であれば、耳の後ろ、鼻の脇、脇等にも起こる症状です。
育毛大辞典より
春、夏は調子が良いのに…という方は、乾燥肌の体質であるかもしれません。
夏場に比べ、秋から冬にかけてだんだんと空気は乾燥してきます。夏の紫外線やエアコンによる乾燥ダメージを引きずったまま、空気そのものが乾燥する秋へと突入していくと、より頭皮の乾燥が進んでしまいます。
育毛大辞典寄り
春もそうですが、秋の気候が大きく変わります。この時期の温度差の急激な変化等に自律神経が対応しきれずに、風邪を引いたり、胃腸の調子が悪くなったり等体調を崩してしまう方も少なくありません、(例にもれず私もその一人です…)
体調の悪化で抵抗力が弱ったときに、先にお話しした、脂漏性皮膚炎を発症してしまったり、乾燥によって頭皮のカユミ、フケが出てしまう、というパターンが多いのではないかと思います。
育毛大辞典より
なるほどこんな原因があったんですね。
では、対処方は？
季節の変わり目の頭皮のカユミとフケの対処法
- シャンプーを低刺激のものに変える
（季節の変わり目にジャンプーを変えるのもいいと思いますよ。夏場はサッパリ系、冬場は乾燥防止でしっとり系など）
- シャンプーのしすぎ、熱い湯で洗髪している等頭皮の乾燥の原因を見直す
乾燥を、防ぐために洗浄力の強いシャンプーは控える、または少量使う。そして出来たら少しぬるま湯で洗う方がいいです。
- 脂っこい食事をしばらく避け、ヘルシーな和食系でビタミンＢ群の多い食事をする
こちらも油分の原因になりますので、なるべく食べ物等で健康管理をするのも大事です。
- 頭皮マッサージをし、頭皮の血行を良くする
これ、大事ですね。お風呂のリンスの時でもいいですし、サロンでのヘッドスパで血行促進、そして汚れの除去も大事です。
季節の変わり目の頭皮のトラブルお気をつけくださいね。
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