夏場に取るべき水分は何？

最近毎日水を2.8リットル飲むようにしています。

まぁ、暑いので飲めるのですが、飲みだすとわかるのが水分の大切さです。

そんな水分についてスロウジャーナルに書いたので参考にどうぞ。
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