どうもファスティングカウンセラーの資格を持つ美容師です。
エステプロラボハーブザイム ® 113 グランプロ ジンジャー
朝はコーヒーを飲むという方が多いのではないでしょうか?
これは朝コーヒーを飲むと目覚めよよかったり、朝は食欲もないからコーヒーだけにしていると言う方も多いのかと思います。
ですが実は朝のコーヒーはファスティングの観点から言うと良く無かったりします。
朝のコーヒーがダメな理由
これは何故かと言うと朝は胃の働き的に前日に食べた物を排泄する為の時間になります。
そこにコーヒーを入れるとカフェインが胃に刺激を与えてしまい、排泄機能を落としてしまいます。
その結果痩せにくい体質に変わります。
又同じ理由で朝の牛乳なども胃の消化を妨げる事になり良くなかったりします。
ですので朝は消化を助ける酵素ドリンクだったりノンカフェインの飲み物、白湯などのお水を摂る方が良かったりします。
これから忘年会シーズンで胃を少しは休めたい時期になると思うので参考にしてみてください。
又ファスティングをすると代謝も上がったり健康的になったり痩せやすい体質になるのでお試しあれ。
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