自宅でできるプランクがダイエットにおススメ
最近コロナの自粛のせいで太ったという話をよく聞きます。
運動とかしたいけど外にも行けないし、どうしても太ってしまうんですよね。
そこでどうにか家にいながらの運動ないかなと思ってたらこれがありました。
それはプランク。
家の中で少しの時間するだけで良いのですがお腹等は引き締まりやすくなります。
腹筋が苦手な方もできるかと思いますので、最近太ったと言う人はお試しください。
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