高地トレーニングのハイアルチ心斎橋がお得になっていた！
本日休みで久しぶりのジムに行きました。
僕の行くジムは高地トレーニングでして30分で2時間分の効果があります。
僕が行ってるのはこちら
ハイアルチ心斎橋
東京と最近では福岡にもできたのですが
サクッと運動して効果があるので時間がない人にはおススメです。
今日は30分筋トレして、30分はウォーキング
ウォーキングは30分で、1700カロリー消費したので満足です。
そんなハイアルチは僕はスタンダードコースで通っているので今までは月6回だったのですが、スタンダードコースが価格は変わらないで月8回いけるようになりました♪
これで毎週1時間行けるようになりました。
そろそろ運動しないとすぐ太ったりするのでこれで定期的に運動できそうです。
家でなかなか運動できない人にはジムはおススメですよ。
たまの運動はおススメです。
https://youtu.be/0UR4skF2is8
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