多相性睡眠にすると誰でもショートスリーパーになる！？
先日面白いニュースを見ました。
それはこれ。
[blogcard url=”https://www.lifehacker.jp/2018/11/polyphasic-sleep-cycles-trick-your-body-into-needing-less-sleep.html”]
多相性睡眠
これはなにかと言うと一気に寝るのではなくて短い睡眠を何回か取ることでショートスリーパーになれるというやり方みたいです。
僕は基本ショートスリーパーなので普通の方より少しだけ睡眠時間は短いかもしれません。
ただ、確かにお昼ご飯食べたら眠くなるので5分は目を瞑ります。
これが僕なりの多相性睡眠なのかもとこの記事見て思いました。
まぁ何回か寝ると確かなそんなに寝なくてよくなりますが別にそれが良いことでもないですし、やはりちゃんと寝る方が良いのですが試してみたい方はどうぞ。
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多分睡眠時間は減るかもですよ。
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