ヨーグルトは冷やして食べるより実は温めた方が良い！？
よくダイエットや便秘気味の時に取ると良いヨーグルトなんですが実はそのまま食べるより温めて食べた方が良いと知ってます？
ヨーグルトは温めると効果が倍増する
ヨーグルトは冷やして食べるのが一般的になっていますが、冷え性であったり、胃腸が弱い人には逆効果だったり、冷たい食べ物は体を冷やして血流も悪くし代謝も悪くします。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌とカルシウムなどは温めると活性化され、吸収率が高まります。
ですから本当に効率良くダイエットや便秘解消させたい時は少し温めて食べてみるのもいいかもしれませんね。
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