食生活から見る抜け毛の多い人の特徴とは？
先日こんな相談を受けました。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”2.jpg” name=”お客様”] 最近抜け毛が多いんだけどなんでかな？ [/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 色々原因はありそうなので説明しますね。[/speech_bubble]
抜け毛の多い方の原因とは？
まず、髪の毛がなぜ抜けるかと言うと「ビタミン」「ミネラル不足」と「カリウム過多」により、毛穴が開き、毛根が安定しないことが原因の１つだったりします。
このような事になるのには色々と原因はあるのですが１つは食生活が関係しているかもしれません。
肉食の方は抜け毛が増えやすい
肉食が多くそして、味付けの濃いおかずを好まれる方は抜け毛になりやすかったりします。
甘い物の取りすぎの方も注意
甘いものやジュースの取りすぎなどの傾向がある人は抜け毛も多いのでご注意を。
他にも食生活以外にストレスなどや髪の毛を乾かさないで寝ているなどの外的ダメージも原因の１つにあります。
抜け毛の防ぎ方
もし食生活め抜け毛が増えている場合はまず甘い物、肉系は避け動物性ではなく、植物性の油を摂るようにしてください。
またミネラルが豊富に含まれている自然海塩や海藻類をよく食べてみてくださいね。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 玄米なども良かったりします。 [/speech_bubble]
またお酒の飲みすぎなどもどうしても食生活が味濃いものが増えたり内臓がダメージを負いそれも抜け毛の原因になるのでお気をつけ下さい。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] ストレスなども原因の１つですからそちらも気をつけましょう。 [/speech_bubble]
色々と抜け毛は原因ありますが一度正しい食生活、睡眠などを心がけて、ストレスも貯めないようにしてみて下さいね。
あと最後に１日１００本は抜けますのであまり気にしすぎない事もだいですよ♪
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