深呼吸していますか？その呼吸が疲れを招いている！？
貴方は普段呼吸って意識してますか？
殆どの方は意識していないかと思いますが、実は呼吸の仕方で身体の疲れなどは変わるみたいです。
浅い呼吸は肩凝りの元
本当は普段から深呼吸してみたり、腹式呼吸を意識すると全身に酸素も周り、は肩こりになどになりにくかったり疲れが取れやすくなるらしいです。
それをしないで浅い呼吸を続けていると 血液にも酸素が行きにくくなったりして疲れが溜まりやすくなったり肩凝りになったりする のでたまには呼吸も意識して見るのも、いいかもしれないですね。
是非気をつけて見てくださいね。
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