太らないお餅の食べ方
正月になるとどうしてもダラダラしたりして太りやすくなります。
またよく聞くのが
【お餅を食べ過ぎて太った】
このような意見もよく聞きます。
ではお餅は1日何個食べるとそんなに太りやすくなるのか調べてみました。
1日に食べても良いお餅の数は？
お餅はよくある切り餅が1個で120カロリーぐらいそして丸い餅が1個で80カロリーぐらいです。
そして僕らが食べるとお米は、茶碗1杯手だと約240カロリーぐらいです。
つまり切り餅なら2つ 丸餅なら3つまでは食べてもそんなに普段と変わらないので、太りにくいと言う事です。
より太りにくいお餅の食べ方
数はわかりましたがどうしてもそれだけでは足りないと言う方は 野菜たっぷりの雑煮を作ってみたり、大根おろしなどと一緒に食べるのがオススメです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 大根おろしなどと一緒に食べると消化もよく カロリーも抑えてくれます。 [/speech_bubble]
正月どうしても食べたくなるお餅ですが食べ方などを工夫して太らないようにしましょうね。
[su_button url=”https://b-merit.jp/web/login/?shop_code=0669770832″ target=”blank” background=”#ffffff” color=”#faafaf” size=”17″]web予約はこちら[/su_button]
【Hair トレンザ International】 大阪市東成区大今里南1-1-19 小山今里ビル1F
予約06-6977-0832
Facebookはこちら
Hair トレンザ INTERNATIONAL
ホットペッパービューティー予約受付はこちら
お店の公式アプリできました。こちらから予約等もできますので、是非ダウンロードしてみてください。
Androidアプリはこちら
スタッフ募集しております。
サロン見学も随時募集。
お問い合わせはお電話 06-0977-0832
またはLINE@からもご質問承ってます。
