お肉を食べ過ぎたら髪の毛によくない？！
どうしても外食をすると、メインがお肉料理になったりしますよね。
適度に食べるのは、良いのですが食べ過ぎたりすると髪の毛に影響を与えるって知ってましたか？
肉料理を食べすぎるとどうなる？
肉料理から得られる油分を取りすぎると過剰摂取分の油分が中性脂肪へと変わり、頭皮の中性脂肪が増えるとともに汗などを通じて頭皮や髪の毛のベタつきの原因となります。
年齢と共にかわる？！
人は年齢と共に運動量も変わります。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] 若い時より動けなくなりますよね。 [/speech_bubble] また、それと同時に吸収出来る力も変わってきます。
若い時なら吸収できていたのが出来なくなり、頭皮がベタつき、汚れがたまり髪の毛が細くなったりします。
ではどうしたら良い？
ではどうしたら良いかと、言うとお肉を食べないと言うのも、栄養が偏りますので 食べて頂いていいのでその分バランス良く野菜を取ったり、鶏胸肉やササミなどヘルシーなお肉をメインに食べても良いかも知れません。
栄養バランスの良い食事を意識してみてくださいね
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