寝だめをしていると髪には良くない！？
お盆休みも、そろそろ終わった頃ではないでしょうか？
休み中はゆっくりと過ごせましたか？
休みの間に『寝だめ】をした人も多いかと思います。
でも実は【寝だめ】は髪の毛には良くありません。
寝だめが良くない理由
勿論睡眠と言うのは身体を作る上で必要不可欠な物ですが、必要以上に寝るのがあまり良くありません。
昼過ぎまで寝て、食事をしなかったりするとホルモンバランスが崩れ、余計体に疲れが溜まってしまうことが多いです。
健康な髪の毛を作るには健康な身体を作る事が大事なので規則正しい生活をしていくのが一番髪の毛には良いです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] もし眠たいなら仮眠として10分15分ぐらいお昼寝するのが一番いいですよ。 [/speech_bubble] ですからお盆休みも終わったかと思うので早く規則正しい生活をしてみて下さいね。
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