【意外！？】夏より冬の方が頭皮は汚れてる？
先日より急に寒くなりました。
いよいよ冬と言う感じです。
- 寒くなると夏と違い汗はかかなくなりますよね。
汗はかかないのに実は頭皮は夏より冬の方が汚れやすいと知っていましたか？
冬の方が汚れやすい？
何となくですが夏の方が、汗をかき汚れているイメージがあると思います。
でも実は頭皮の皮脂は夏より冬の方が多く出ています。
- 意外ですよね
夏と冬との違いは汗
夏は冬と違い汗をかきます。
- すると汗により皮脂は頭皮から流れやすくなるのですが汗をかかない冬は皮脂が頭皮に残りやすく毛穴を詰まらせます。
結果、皮脂が詰まり頭皮が臭くなる原因になったします。
冬の乾燥がより皮脂を出す
夏と違い冬は乾燥しやすくなります。
乾燥すると皮脂は大量に出て乾燥を防ごうとします。
そして汗をかかないので皮脂は溜まり、頭皮の環境は悪くなり、より乾燥をしてフケやカユミの原因にもなる事があります。
冬場の対策は？
ではどういう対策をとればいいんでしょうか？
- 低刺激のシャンプーで必要最低限に洗う
- 頭皮を保湿する。
- 外出時は防寒対策をする。
- 適度な運動をする。
- 脂っこいものを控える。
- ストレスは溜めない。
低刺激のシャンプーで必要最低限洗う。
フケやカユミがあり、皮脂を落とそうとして洗浄力の強いシャンプーを使うと必要な皮脂も取りより、乾燥して皮脂が出ようとするのでなるべく低刺激のシャンプー等で何度も洗いすぎないようにしてみてください。
頭皮の保湿をする。
洗い流さないトリートメント等で髪の毛を保湿させ同時に頭皮も多少保湿させる等も有効です。ただ直接トリートメント等を頭皮につけると毛穴が詰まる原因になりますのでご注意を。
防寒対策をする。
寒さ対策で例えばニット等を被ると乾燥対策にもなるので外出時に帽子を被るなども有効です。
但し、あくまで外出時になので室内や、電車の中等でも被っていると頭皮が蒸れる事もあるのでその時は頭皮の換気も気をつけてください。
適度な運動をする。
冬は動きたくなくなりますが、適度な運動をする事により、血行がよくなり頭皮の血行も勿論よくなります。そして多少の運動をすると汗もかき皮脂が少し流れやすくもなるので運動はオススメです。
脂っこい物は控える。
脂っこい物を食べ過ぎていると皮脂の分泌も増えます。ですから過剰な脂っこい食べ物は気をつけましょう。
ストレスに気をつける。
ストレスが溜まると、神経が乱れたり頭皮の皮脂コントロールも乱れたりするのでストレスの溜めすぎは注意です。時には発散も必要です。
以上冬は皮脂が溜まりやすいので気をつけてみてくださいね。
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