先日ファスティング中に運動して良いのか書いたのですが
もう一つファスティング中にした方がいいことがあります。
それは【早く寝ること】です。
ファスティング中は血糖値が下がるので普段より眠くなってきます。
ですので無理せず早く寝る事が痩せるのを助けてくれるし、オススメです。
普段より早く寝る事で楽にファスティングをする事でができるのでお試しあれ。
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