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大阪市 今里 玉造 美容室 【HAIR トレンザ INTERNATIONAL】イワタコウジ

肩こりをマシにする食べ物

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Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜

関西で発信力に長けた3名の美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
肩こりをマシにする食べ物

肩こりをマシにする食べ物

現代人に多い肩こり問題。毎日の仕事やスマホの普及により肩こりの人がより増えているみたいです。

そんな肩こりなのですが実は食べ物で、マシになるみたいです。

肩こりに効く食べ物

肩こりは元々血行不良から起こったりします。

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普段から運動されている方は血行が良いので肩こりになりにくかったりします。

つまり血行が良くなる食べ物を取ると肩こりはマシになります。
では、何を食べれは良いかと言うと ビタミンB群
を豊富に取る方がよいです。

しかしビタミンB群は水溶性のため、水に溶けやすく、尿に含まれて体外へ排出されやすいという特徴があります。なるべく、毎日摂取するように心がけてみてくださいね。

特にオススメのビタミンB1

特にビタミンB1は筋肉の疲労物質乳酸を分解してくれるのでオススメです。

例えば豚肉。

大豆

などに多く含まれております。

ちょっとした食生活で肩こりがマシになるかもしれないので意識してみてもいいかもしれませんね。


 


【Hair トレンザ International】
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1F

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About The Author

イワタ コウジ

【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /

〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉

お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる

スタイルを提案している。

「丁寧なカウンセリングと技術」が自分の売りと自負するスタイリスト。

ナチュラル、カジュアルな可愛さを発信。柔らかいスタイルが得意。

ITが得意な美容師