最近ファスティングをすることに対する特別感がなくなってきています。
もう慣れたので週1回のファスティングはストレスでもなく、苦痛もなく身体の今の状況を知る、リセットさせる為にしているようになっています。
現在僕は体重的にはベストになり高校生ぐらいなので今ぐらいが見た目的にもよくなったのでこれ以上落とす必要はありませんが、キープと普段の不摂生の生活のリセットの為の午前中ファスティング、そして暴飲暴食した週に周囲ファスティングをしてます。
今週は暴飲暴食してませんが10日間の隔離生活で動いてなく運動不足、食べるしかしていないので身体のリセットとしてファスティングです。
そんな1日ファスティングは実は昨日普通にして終えてます。
そして今日はエステプロラボのオートミールで回復食です。
今日の昼と晩はこちら
こちら他のオートミールと違い無添加でダイエットのサポートとして美味しく作られています。
こちらサロン等での専売品なので買える場所は限られているのですが
食べてる美容師さんも多く皆さん美味しくそして確実に痩せてます。
同じく今日からです。 pic.twitter.com/oTqx1SfFPw
— 守部 健太【βeater-cosmetics × Merli代表取締役】 (@ken_m1983) July 26, 2022
トマトリゾット美味しかった！！ pic.twitter.com/g0WJdCTKEH
— 市田智大（イッチー）美容師/宮津市 (@itchy_ddy) July 27, 2022
準備期2日目
— 薔薇と葡萄を卒業した体内窒素多めの美容師 (@takuma_musashi) July 27, 2022
昼ごはん
玄米クリーム
めちゃくちゃ美味い！
美味さがしみわたるー pic.twitter.com/HHrHgy4yjL
準備期2日目
— 薔薇と葡萄を卒業した体内窒素多めの美容師 (@takuma_musashi) July 27, 2022
最後の晩餐
グリーンベジ
無印のカレーに似てる気がする
ココナッツミルクのせいかな
少しピリッとする感じ
美味い！
そしてさよなら固形物w pic.twitter.com/laHLNrCpeH
ファスティング１日目（昨日は０日目）
— 守部 健太【βeater-cosmetics × Merli代表取締役】 (@ken_m1983) July 27, 2022
本日の夕食はカレーザイム🍛
めっちゃ美味しいので常備することになったwww pic.twitter.com/Z3O4ZkVRoI
そしてこの回復食だけでも実は体重は減ります。
ファスティング準備期間だけど既に体重が減った
— 愛媛県の美容師 堀田真一 (@shin_biyousi) July 27, 2022
ですので1日ファスティングできない方でも朝酵素ドリンク、昼、夜オートミールでも正直体重は減ります。
酵素ドリンクだけ飲んでて回復食が味気ない、なかなか効果出ないと言う方には一度このオートミールは試すのがオススメなのでお試しください。
オンラインショップ人気商品ベスト3
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