1ヶ月と1週間で40代はどのくらい痩せれるのか？
どうも美容師です。
最近よくお客様に酵素ドリンクとオートミールをご購入してもらっています。
これは僕がファスティングカウンセラーの資格を取ったのでその人に合ったダイエットの提案もできるようになったからです。
基本僕のサポートのやり方何キロ痩せたいのか、どのくらいできるかでやり方は変えてもらいます。
例えば急いで痩せたいのか。
又は日常の生活リズムはなるべく変えないで1ヶ月に３キロぐらい痩せたいのか。
これによってもやり方は変わります。
ちなみにですが僕は最初の1週間は一気に痩せる方法で５日で4.５キロ痩せてそこからは無理せずに1週間毎に１キロとちょっと減らすイメージのファスティングをしています。
コツはリバウンドしない事
この痩せる速度、どこまで痩せたいかはご本人により違うので目標として何キロ痩せるかは違うと思います。
ただ、大事なのはリバウンドさせないことになります。
ここさえ守れば毎週何キロずつ痩せたとしても目標体重には必ずいきます。
僕も毎週体重落としてますがファスティング前の1ヶ月と1週間前からリバウンドはしていません。
外食をしながら1ヶ月と1週間で10キロ減
さてそんな僕ですが毎週どこかで外食はしています。
今週は月曜日の夜にご飯とお酒は飲んでいて2軒目まで行ってます。
そして水曜日も外食で焼肉とお酒をのんでます。
多分明日の日曜も1人焼肉行こうかなと計画してます。
そんな生活ですが1ヶ月と1週間前と比べて１０キロ痩せました。
ちゃんと外食とお酒飲んでいますがリバウンドはなく毎週体重は減りました。
最低目標は１０キロで2ヶ月ぐらいかかかるかなと思っていたので半分の月日で行けたのであと、６キロぐらい痩せようかなと考えています。
痩せこけるのではなく内臓脂肪を減らして健康的に痩せたかった
現在僕は20代前半の体重なのですが実は30代の時に無理のあるダイエットをして一番痩せてました。
ただ、これは健康に良くなく、痩せこけていて栄養失調に近かったかと思います。
ですので今回は健康的に髪の毛も細くならない、肌もパサパサにならない、顔だけ細くならない。
これを意識してのファスティングです。
特に僕の場合は内臓脂肪落とす。
血圧を下げるなど病院で気をつけろと言われている事を意識的に変えていくことにしました。
変化
ではそんな変化がわかる写真です。
これは4月26日に東京でしたセミナー風景です。
表彰も終わってますがお腹が出ているのがわかります。
これはやばい……
40代の典型的な体型です。
ここから1ヶ月後の写真
９キロ減ぐらいです。
お腹周りがかなり無くなりました。
ちなみにですが顔も小さくなりました。
そしてそこから1週間の今日の朝
１キロ痩せたのでトータル１０キロ減。
横から見ても内臓脂肪がなくなったのわかります。
比較するとこんな感じ。
ほぼ別人です。
40代ですが1か月で体型は変わりました。
これは運動したとか努力したとかではなくて知識を増やした結果です。
現に外食してたりお酒飲んでますからね。
僕の場合はあと６キロぐらいは減らしたいのでまだするのですがこれでキープしたい場合は朝だけ酵素ドリンクを飲むようにしたら基本リバウンドはしないかと考えています。
ファスティングを試したい方はオンラインショップでご購入、LINEでカウンセラーさせてもらいます。
今回僕がしているファスティングですが基本酵素ドリンクとオートミールを利用してあます。この2点はオンラインショップから購入も可能です。
ただ買ったら痩せるというよりも知識と正しいやり方が大事なので遠方でご来店できない方はLINEなどでカウンセリングさせてもらいます。
サロン様向けのセミナーもします
そしてファスティングですがサロン様向けのセミナーの依頼も可能です。
来週水曜日6月22日に大阪のサロンさんにファスティングビジネスセミナーをします。
ですのでこの日は営業時間が短くなります。5時にはお店は営業終えてますのでご注意ください。
7月19日は東京でセミナー予定
そして来月7月19日は東京でpm4時からPM6時でセミナー予定です。
こちら現在会場を抑えて来られて参加される美容師さんにはエステプロラボの商品のプレゼントなどをご用意する予定です。
（有料セミナーになる予定¥3000です。僕の東京までの交通費になるのですいません。）
こちらそのうちフライヤーできますが参加できる、したい方はご連絡頂くと席は取らせてもらいます。
人数集まらないと勿論中止なのでよろしくお願い申し上げます。
参加できる方はそのあと懇親会などもできたらと思います。
とりあえず７月までにもう少し楽に痩せてみよあかなと思います。
40代でも体型変えれますよ。
オンラインショップ人気商品ベスト3
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
LINEからのご予約・ご相談・商品購入を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
商品だけの購入はオンラインショップからも可能できます。
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