本日は週一しているファスティングの日です。
ファスティングを週一でしてあと3日で丁度1ヶ月です。
流石に慣れてきているので1日ぐらいのファスティングは全くお腹も、減らないのと楽です。
そして日曜日にも外食をしてガッツリ食べているのですが体重は増えることなくキープ、又は少し体重が減るので少し身体の変化を感じます。
わかりやすい見た目で言うと全体的に身体は小さくなっています。
わかりやすい変化なら
お腹周りの脂肪が無くなりました。
とりあえず今日のファスティングで１キロは減るので1ヶ月でトータル９キロ減で終わりそうです。
ファスティングをしている人の結果が出てきて嬉しい
最近お客様にもファスティングカウンセラーとしてダイエットのサポートさせてもらっていて結果が出ているのですが
それ以外にも僕が軽くセミナーをした美容師さん達も結果出ています。
なんだかんだ準備期間で体重が2.5kg減ったんだが、、、w
— アンドウヨシキ@奈良の美容室Eni経営者 (@yoshikiandoh) June 5, 2022
【3日間ファスティング本番1日目】
— アンドウヨシキ@奈良の美容室Eni経営者 (@yoshikiandoh) June 6, 2022
・体重4.5kg減
・食欲はそこまで気にならない
・たまに一瞬〇〇食べたいって思うけどすぐ消える
・眠りが深い
・なんとなくゆっくりとした気持ちになる
・酵素ドリンクの味にちょっと飽きる（から別味2本の方がオススメ）#ファスティング#ルーティン
ちゃんと短期間で結果出てくれていて安心です。
これであとはリバウンドしないように回復食を食べたらいいだけですしかなり痩せるんだろうなぁと思っています。
ダイエットは知識
個人的にファスティングカウンセラーの資格を取り思ったのはダイエットき必要なのは知識なんだろうなと感じてます。
勿論運動等もいいとおもいますが、知識なく無駄に終わったり思った結果が出ないと人はすぐに心は折れます。
そうならないためにも結果の出やすい知識がちゃんとあると誰でも痩せると感じてます。
しっかりとしたカウンセラーが大事
そのためにファスティング開始前にしっかりとしたカウンセリング、説明が大事です。
これをしないで独自にすると思った結果は出ません。
僕はお店で酵素ドリンク、オートミールなどの販売もしていますがそれと同時にちゃんとしたカウンセリングもしてからの販売になります。
ここをしっかりとすると夏本番までには痩せます。
ダイエットしたい方、
不眠症の方
肌荒れが気になる方
鬱などの精神疾患の方
などなどにファスティングはオススメですので是非ご相談、お試しください。
痩せると見た目はかわりますよ。
オンラインショップ人気商品ベスト3
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