最近なるべくプライドベートは食事制限をしてます。
少し健康管理に気をつけているのですが
最近こちらの動画を見ました。
腹8部にする方法なのですが、
とりあえず試してみたら
全然ご飯食べれなくなりました。
というか直ぐにお腹膨れます。
まぁずっと美容師してて早食いなのでやはりゆっくり食べるとかそういう時間作るのは大事だなと思います。
2470で消化などのサポートしてもらっています。
とりあえずご飯食べる量は少し減ったので今後が楽しみです。 さて、どうなるかなオンラインショップ人気商品ベスト3
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