最近天気がいい日。仕事の後に予定がない日は通勤は自転車です。
片道9キロぐらいなので、丁度良いのですが少し涼しくもなり漕いでて気持ちよかったりします。
で、ふと走行距離見ると
1119キロになってました。
通勤て侮れないと思う距離です。
僕は通勤の時にプロテイン飲んでます。
ジムに行けない時は自転車とプロテイン、そして家で筋トレでもなかなか効果あります。
涼しくなり運動の秋なので是非プロテイン飲んで運動しみてください。
気持ちいですよ。
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