COJIIWATA.COM

大阪市 今里 美容室【HAIR トレンザ】東京で働く美容師イワタコウジの美容情報.美容商品特化メディア

季節によってお風呂の温度は変えた方が良い?

約5分

商品カテゴリー

オススメ記事

【お家で簡単ホームケア】 ZEROカラーカラーケアフォームご購入は下記の下記の画像クリック。

 

 

季節によってお風呂の温度は変えた方が良い?

季節によってお風呂の温度は変えた方が良い?

日に日に暖かくなってきていますが、皆さんはお風呂の温度は季節によって変えてますか?

実はお風呂の適温は季節によって変わります。
季節によって変えていかないと体の負担にもなっていき髪の毛にも良くないのです。

季節ごとの適温とは?

では、お風呂の適温とは何度でしょう?

36℃~42℃の間が良い。

人間の体温に適した風呂の温度は、だいたい「36℃~42℃」の間と言われています。

これ以上や、これ以下は先ず身体に良くはなく負担をかけます。

春から夏にかけてはぬるま湯が良い

春~夏は、気温が上昇し、暖かくなります。
気温があがる春~夏は、37℃~39℃ほどの風呂が最適です。
少しぬるま湯の方がリラックスできて、副交換神経も刺激してくれます。
リラックス効果でその後の、睡眠も良くなりますので夏場は特にぬるめのお湯がオススメです。

秋~冬は「40℃前後」が目安

少し寒くなる秋冬は身体の芯が冷えてしまっています。

すると血液の流れも良くなく、勿論頭皮にも良くないので、少し熱めの40〜42度のお風呂がオススメです。
少し熱めにすると血液の流れも良くなり、むくみなどの解消にもなります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] ただし、熱いお風呂は長時間入ると心臓の負担になる場合もあるので長時間入る方は半身浴はど、少し工夫をしてみて下さい。[/speech_bubble]

なかなか忙しくて湯船につかれない人は?

とは、言ってもなかなか湯船につかる暇もないと言うシャワー派の方もおられると思います。

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] シャワーだと身体の芯が温まりにくくあまり良くないと言われてます。[/speech_bubble]
そんなシャワー派の人に身体に良いオススメの入り方もあります。

足湯をしながらシャワーを浴びる

足湯をしながら入ることによって、足のむくみは取れやすくなり、身体の芯も温まりやすくなります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji2.jpg” name=”ji-co”] 立ち仕事や座りっぱなしのお仕事で、足がむくみがちな人にはお勧めです。[/speech_bubble]

○温冷交代浴法
シャワーと足湯を組み合わせることで「半身浴」の効果を実感することができます。やり方は以下の通りです。

1.バスタブのひざ下位の高さまで、43度くらいの熱めの湯を張ります。
2.お湯に足を浸け、出てから冷水のシャワーをひざ下にかけます。
3.再び湯で温め、シャワーで冷やすのを5、6回繰り返します。最後は冷水シャワーで終わります。

こうすることで、血管やリンパの伸縮が何回も行われて、血液やリンパ液の流れが促進され、足の疲れがとれやすくなります。また入浴後の足先からくる冷えも取ることができるので取り入れてみてはいかがでしょうか。
ココカラファインより

これだけでも疲れは変わるみたいなのでお試し下さい。

必要以上に熱いお湯はフケなど原因にもなるので気をつけましょう

以上のようなお風呂の温度を守って頂くと頭皮の潤いも変わってきます。

高温で入りすぎるとお肌は乾燥してフケなどの頭皮トラブルにも繋がりますので、季節によって入る温度も気をつけてみて下さいね。

是非お試し下さい。



[su_button url=”https://b-merit.jp/web/login/?shop_code=0669770832″ target=”blank” background=”#ffffff” color=”#faafaf” size=”17″]web予約はこちら[/su_button]

 


【Hair トレンザ International】
大阪市東成区大今里南1-1-19
小山今里ビル1F
予約06-6977-0832
Facebookはこちら

Hair トレンザ INTERNATIONAL

ホットペッパービューティー予約受付はこちら

お店の公式アプリできました。こちらから予約等もできますので、是非ダウンロードしてみてください。

Androidアプリはこちら
スタッフ募集しております。
サロン見学も随時募集。
お問い合わせはお電話 06-0977-0832
またはLINE@からもご質問承ってます。
'stats.label.addfriend' (MISSING TRANSLATION)

About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 
【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
 ITが得意な美容師
マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」の運営
オンラインサロン「bex-lab」
の顧問をしている。
他メディアTHROW jounal ライターとしてカラー記事も執筆中
ご予約はLINE等でお願いします
Follow :
Share / Subscribe
Facebook Likes
Tweets
Hatena Bookmarks
Pinterest
Pocket
Evernote
Send to LINE

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜


関西で発信力に長けた美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。

唯一無二の至高の美髪育成シャンプーFlowers ご購入のお客様はこちらFlowers オフィシャルストア

Lily公式ストア

シャンプー


成分の70%が水とホホバオイルで出来ているシャンプー。 ホホバオイルがメインで高配合されているため、頭皮や髪を保湿しながらも適度に油汚れを浮かせるため、非常に低刺激でありながらも、シャンプー本来の適度な洗浄力の両立を実現した画期的なシャンプー。

トリートメント


成分の90%が水とナチュラルオイルで出来ているトリートメント。 成分のほとんどが水とナチュラルオイルであり、なおかつ配合されているその他の成分も非常に刺激性が低いので、お肌が敏感な方でも安心してお使い頂けます。 非常にサラサラとした軽い仕上がりながら、美しい艶と適度なしっとり感が特徴です。

フラワーズオイル


Flowersシャンプー&トリートメントのために特別に専用設計された、ホホバオイルと特殊なスクワランで出来ている洗い流さないトリートメント。
髪の毛を乾かす前や乾かした後など、お使い頂くタイミングで自由に質感を調整して頂く事が可能です。 サラサラの軽い質感からしっとりとまとまりのある髪まで、あなたの思い描く質感を自由に叶えてくれるはずです。
06-6977-0832
X
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop