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大阪市 今里 玉造 美容室 【HAIR トレンザ INTERNATIONAL】イワタコウジ

短時間の睡眠で、深く眠る方法

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約 3 分

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜

関西で発信力に長けた3名の美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
短時間の睡眠で、深く眠る方法

短時間の睡眠で、深く眠る方法

どうも床で寝落ちしていた美容師です。
現在4時43分。完全にやってしまってます。
このような事をすると身体に疲れがたまるので良くないのですがもしこのままもう一度寝直すとして短時間で深い眠りにつき疲れを取る方法がらあるみたいです。

うつ伏せになり寝る

うつ伏せに寝ると短時間で疲れが取れるらしいです。
うつぶせで寝ると腹式呼吸になり、呼吸量が増え深い眠りにつきやすくなるみたいです。

短時間の睡眠ならうつ伏せが良さそうなので是非お試しください。


 


【Hair トレンザ International】
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1F

予約06-6977-0832

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About The Author

イワタ コウジ

【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /

〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉

お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる

スタイルを提案している。

「丁寧なカウンセリングと技術」が自分の売りと自負するスタイリスト。

ナチュラル、カジュアルな可愛さを発信。柔らかいスタイルが得意。

ITが得意な美容師