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大阪市今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

冷めたご飯はダイエットになる!?

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冷めたご飯はダイエットになる!?

ゴールデンウィークにも入りより気温が暖かくなってきたかと思います。
そろそろ服も薄着になってきています。
そうなって来るとしたくなるのがダイエットです。

ji-co
夏までには痩せたいとかないですか?
でもダイエットしててもご飯は食べたくなりますよね。
そんな人に食べるなら温かいご飯ではなく、冷たくなったご飯がオススメみたいです。

冷めたご飯はダイエットにむいている?!

元々ご飯はデンプンの塊みたいなものです。 食べると血糖値もあがるので身体への吸収もしやすくなってしまいます。
しかしこれが冷めたご飯ならデンプンが消化されにくいデンプンに変わるらしく食べても 通常のご飯の半分ぐらいのカロリーに変わるみたいです
いつも食べているご飯を冷やご飯にすれば良いだけなのでご飯好きの方は一度お試しください。

 


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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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