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大阪市 今里 玉造 美容室 【HAIR トレンザ INTERNATIONAL】イワタコウジ

唐揚げを食べても太りにくくする方法

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Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜

関西で発信力に長けた3名の美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
唐揚げを食べても太りにくくする方法

唐揚げを食べても太りにくくする方法

ついつい食べてしまう物ってないですか?
そんな食べ物の中に僕は唐揚げがあったりします。

ji-co

外食が多いとついね…

男性の方は特に好きな人も多いのではないでしょうか?
でもあまり食べ過ぎたらやはり太りますよね。
でも、実はこの太るのは食べ方が悪いせいかもしれませんよ?

太りにくい唐揚げの食べ方

よく噛む

食べる時に30回は噛むイメージで食べてみて下さい。

ji-co

よく噛んで食べると、消化・吸収の負担を減らしてくれたり、お腹も膨らみやすくなり食事の満足感を得やすくなって食べ過ぎ抑制になりますよ。

レモンをかけ、野菜を一緒に食べる


カロリーが高い揚げ物の場合は消化・吸収のはたらきをよくするするビタミン・ミネラル類を合わせて食べるとよかったりします。

ji-co

レモンをかけたり野菜と一緒に食べたりしたら良いですよ。

糖質は控える

ご飯などの糖質と一緒に食べると消化・吸収に負担がかかり、エネルギーとして消費しにくくなります。

ji-co

ごはんと一緒に食べるのは少し我慢した方が良かったりします。

以上を守ると意外と食べても太りにくくなったりしますので是非お試し下さいね。

 


【Hair トレンザ International】
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1F

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About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
「丁寧なカウンセリングと技術」が自分の売りと自負するスタイリスト。
ナチュラル、カジュアルな可愛さを発信。柔らかいスタイルが得意。
ITが得意な美容師