COJIIWATA.COM

大阪市 今里 玉造 美容室 【HAIR トレンザ INTERNATIONAL】イワタコウジ

体調不良にならない短期ダイエットの方法とは。

101 views
約 3 分

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜

関西で発信力に長けた3名の美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
体調不良にならない短期ダイエットの方法とは。

体調不良にならない短期ダイエットの方法とは。

夏に向けてダイエットをされている人も多いのではないでしょうか?

ですが急激なダイエットは身体に悪かったりします。
ですから無理のないダイエットが良かったりします。

そこで効果のありそうなダイエットを調べてみました。

体調不良にならなく痩せれそうなダイエット

8時間ダイエット

こちらは朝ごはんを食べてから8時間以内に昼ごはん、夕食を食べると言うダイエットみたいです。

例えば朝ごはんを9時にご飯を食べたら夕食は夕方5時に食べる感じですね。

これは8時間で終えたら1日の残り16時間で消化させる事により、脂肪になるのを抑制して太りにくい体質に変えていく方法です。

ホットヨーグルト

ダイエットに腸内環境を整えるのも大事なのでホットヨーグルトもオススメです。

ヨーグルトを体温に近い状態で摂取する事でより菌の動きを活発にしたり吸収率をよくします。

ji-co

ヨーグルトを普段から食べる人は試しても良いかもですね。

他にもあると思いますが急激なダイエットでストレスを感じるようなやり方は身体に良くないので無理なくできるのをお試しくださいね。

 


【Hair トレンザ International】
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1F

予約06-6977-0832


お店の公式アプリできました。こちらから予約等もできますので、是非ダウンロードしてみてください。

Androidアプリはこちら
スタッフ募集しております。

サロン見学も随時募集。
お問い合わせはお電話 06-6977-0832
またはLINE@からもご質問承ってます。
'stats.label.addfriend' (MISSING TRANSLATION)

SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン【Routine 】メンバー募集中

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

オススメ記事

オススメ記事

About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
「丁寧なカウンセリングと技術」が自分の売りと自負するスタイリスト。
ナチュラル、カジュアルな可愛さを発信。柔らかいスタイルが得意。
ITが得意な美容師