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大阪市今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

食後に眠くなる理由を調べてみた。

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食後に眠くなる理由を調べてみた。

最近ご飯を食べたら眠くて仕方ないんですよね。

ji-co

食べた後に寝落ち率が高いんです…

あまりに多いので何故眠くなるのか調べてみました。

食後に眠くなる理由

一般的に食後に眠くなるのは胃腸に血液が集中する分、脳の血流が滞りやすくなり、頭がぼーっとするからです。

または糖質の摂り過ぎが眠気の原因になる場合もあります。

炭水化物を取りすぎると血糖値があがりそれて眠くなります。

つまり炭水化物の取りすぎに気をつけないとダメになります。
眠くなる理由はこの2つのうちのどちらかなので、あまりにも眠いと言う方は 炭水化物を減らしたり、消化の良いものを食べるようにしてみてくださいね。

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About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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