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大阪市 今里 玉造 美容室 【HAIR トレンザ INTERNATIONAL】イワタコウジ

朝は食べないと身体は疲れやすくなる!?

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Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜

関西で発信力に長けた3名の美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
朝は食べないと身体は疲れやすくなる!?

朝は食べないと身体は疲れやすくなる!?

皆さんは朝食はしっかりと食べてますか?

ダイエットの為に抜かれている人やまたは朝起きれなくて食べる時間がない人もおられるかと思います。

でも本当は朝は食べた方がいいって良く言いますよね。

朝を食べた方が良い理由

低血糖になりやすくなる。

日中、仕事や学校に行っている人が朝食を抜くと、お昼ご飯を食べるまで血糖値が低い状態が続いてしまいます。
低血糖の状態が長く続くと、体に力が入らなかったり、頭が回らないといった「疲労感」のような症状を引き起こす場合があります。
ヘルスケア大学より

食べない事により、体力がなくなったり疲労が溜まるみたいなので普段から疲れていると言う方は是非食べる習慣にしてみてください。

朝食を抜くと太りやすくなる

この時体内では、軽い飢餓状態になっており、代謝機能(摂取した糖質や脂質を燃焼させる機能)が低下しています。
代謝機能が低下すると、摂取したエネルギー栄養素が燃焼されず、生き残るための予備のエネルギーとして体の中に蓄えられていきます。この予備エネルギーにあたるのが「中性脂肪」といわれる肥満の元となる脂。お腹周りや皮下を中心に蓄積される物質です。
http://sp.skincare-univ.com/healthcare/

実は抜いている方が太りやすくなるのですね。

これなら3食しっかり食べてその3食でカロリ制限や量を減らす方が良さそうですね。

普段から疲れやすい人やダイエット中の人は是非お試しくださいね。




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About The Author

イワタ コウジ

【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /

〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉

お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる

スタイルを提案している。

「丁寧なカウンセリングと技術」が自分の売りと自負するスタイリスト。

ナチュラル、カジュアルな可愛さを発信。柔らかいスタイルが得意。

ITが得意な美容師